Início / Blog Nutrição Prática
Comer devagar e mastigar bem melhora a digestão, a saciedade e o bem-estar da mulher na menopausa. Descubra como transformar sua relação com a comida.
Incluir o brócolis de forma regular na alimentação é uma maneira prática e deliciosa de cuidar de si mesma durante a menopausa. Com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e protetoras da saúde óssea, ele é um exemplo de como a nutrição pode ser u
A menopausa é um processo natural na vida de toda mulher, geralmente entre os 45 e 55 anos, marcado pela interrupção definitiva da menstruação e pela redução da produção dos hormônios femininos pelos ovários.
É sabido que os alimentos de origem vegetal trazem inúmeros benefícios à saúde, por isto o seu consumo é cada vez mais estimulado.
A aveia é considerada como um alimento funcional justamente porque promove efeitos benéficos à saúde quando consumida dentro de um plano alimentar adequado.
Dica de como sempre ter hortelã fresca em sua casa, de um aroma agradável e sabor refrescante, a hortelã pode ser utilizada no preparo de chás, de sobremesas, de molhos de saladas e tantos outros.
Dia 8 de março é celebrado o Dia Internacional da Mulher e por isso escolhi hoje para falar de algo que muito aflige as mulheres, que é a TPM.
O café da manhã é uma refeição muito importante para termos boa saúde.
Magnésio é um mineral essencial à vida.
Hoje, dia 7 de julho, é comemorado o Dia mundial do Chocolate.
